便秘は、女性特有の病状！対策はあるのか？
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女性に多くみられる便秘は女性特有の症状だと言われます。実際ほ本当なのかと思っていろいろ調べてみた。圧倒的に多くの女性を悩ませている症状で、傾向として日本人女性は便秘で悩んでいる人が多いということも分かりました。統計でみるとなんと日本人女性の2人に1人は便秘に悩まされている。その結果は衝撃なものです。老若男女とわず便秘は国民病になりつつあると認識してもよいでしょう。 「便秘」にどうしてなるのか？。それぞれもちろん体質や先天的な理由も原因として上げられると思いますが、生活習慣や食生活がほとんどの場合大きく影響していると言われています。 「便秘スパイラル」とも言うべき便秘には状況があります。スパイラルとは「悪循環」のことです。語源の由来として経済用語で有名になった「デフレスパイラル」がよく知られています。経済活動が段々と小さくなり、物価が下がることを「デフレ」と言います。物価が下がる＝売り上げ減少、商売をしているところにっとて悪循環な状況です。売り上げが落ちる＝収入も落ちるます。消費者の家計支出が減ります。そうすると物価はどんどん更に下がる…これが「デフレスパイラル」です。日本経済はつい最近までまさにこの状況でした。
『便秘スパイラル』とはこんな具合です。主な原因は「朝食を食べないこと」と「トイレを我慢すること」の2点ですがよくあげられます。人間の体は朝食を食べると、体内の消化器官が目を覚まして活動し食べ物を受け入れる準備をしようとすると、体内にある便を排出しようとする活動が盛んになります。ですから朝食を食べないと体の中の消化器官が鈍く便はその場所に居座ります。女性は朝のしたくに時間をかけるために、便意をもよおしているのにメイクなど他の用事を優先してトイレを後回しにすることを日常的に行っていると、だんだん排出する昨日が衰えてくるようになります。すると体は便を排出することをしなくなるように考えられます。 せっかく腸の中に便がたまっていて外に出る準備をしていた便はその機会を失います。すると腸が徐々に水分を吸収してしまい、水分が吸収された便は外に出ようとするどころか動きづらくなります。便は硬くなり動きづらくなってしまいます。そうするとその場所で栓となって次の便が出ようとすることまでふさいでしまうのです。体は次の便を出そうとします、しかしなかなか出れないと、また腸に水分を吸収されて硬くなり、たまっていた便と重なりさらに強力になり、また次の便をせき止める…これが私の言う「便秘スパイラル」です。このスパイラルに一度突入してしまったら、抜け出すためには何らかの方法で処置をしなくてはならないのです。 便秘にならないよう、生活習慣や食生活が便秘になりやすいものでないかを見直すことが必要となります。
